Trauerbegleitung in Wiesbaden - Praxis Anja de Boer
Trauern ist zunächst ein natürlicher Vorgang und keine Krankheit. Trauerprozesse gehören zum Leben. Dennoch ist Trauer eine Ausnahmesituation, die für Hinterbliebene sehr belastend ist und auch zu psychischen Problemen führen kann.
In meiner psychologischen Praxis in Wiesbaden helfe ich Ihnen professionell bei Ihrem individuellen Trauerprozess.
Als Trauerbegleiterin unterstütze ich Sie behutsam dabei, Ihre Trauer zu bewältigen und in Ihr Leben zu integrieren.
Als Diplom-Sozialpädagogin (FH) und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie auf Ihrem persönlichen Trauerweg. In meiner Praxis in Wiesbaden helfe ich Ihnen durch Beratung und Psychotherapie kompetent und einfühlsam bei Ihrer Trauerbewältigung.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Trauer zuzulassen, zu verarbeiten und in Ihr Leben zu integrieren.
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Rufen Sie mich an oder nehmen Sie Kontakt auf.
Anja de Boer
Telefon 0611-3086435 Mobil 0176-78027058
Trauer ist eine normale, gesunde und vorübergehende Reaktion, die auch mit psychischen und physischen Symptomen einhergeht.
Der Tod oder die Trennung von einem geliebten Menschen, ist ein einschneidendes Ereignis, welches in der Regel durch einen anschließenden Trauerprozess bewältigt wird. Der Weg der Wiederherstellung dieses emotionalen Gleichgewichts wird als Trauer bezeichnet.
Trauer kann durch verschiedene Ereignisse ausgelöst werden:
Die "normale Trauer" umfasst ein breites Spektrum an Gefühlen und Verhaltensreaktionen. Bei fast allen Trauernden lassen sich zahlreiche psychische und physische Symptome beobachten, die in der Regel vorübergehend auftreten:
Häufig lassen sich folgende Bewältigungsstrategien bei einem Trauerprozess beobachten:
Trauerphasen werden nach Verlust oder einer Trennung wellenförmig, unterschiedlich lang und intensiv erlebt.
Vier Trauerphasen nach Verena Kast
Auch wenn jeder Trauerprozess sehr individuell verläuft, sind bei den Verläufen ähnliche Muster erkennbar. Es gibt unterschiedliche Phasenmodelle, die den Trauerprozesse in verschiedene Phasen unterteilen.
Der Trauerprozess wird nach Verena Kast in vier Phasen durchlaufen:
Trauer ist wie ein Ozean;
sie kommt in Wellen, die abschwellen und fließen.
Manchmal ist das Wasser ruhig und manchmal ist es überwältigend.
Wir können nur schwimmen lernen.
- Vicki Harrison -
Trauer - ein Grund für eine Therapie?
Je nach Schwere und Verlauf des Trauerprozesses kann eine Beratung einen Trauerverlauf positiv unterstützen. Bleibt der Trauerprozess über viele Monate quälend gleich und die Stärke des Trauerschmerzes unverändert, kann von einem komplizierten Trauerverlauf ausgegangen werden. Eine Psychotherapie sollte dann in Erwägung gezogen werden. Die Symptome überschneiden sich teilweise mit denen einer Depression.
Unterstützung bei "normalen unkomplizierten" Trauerverläufen
Der Tod eines nahestehenden Menschen ist für Hinterbliebene ein tiefer Einschnitt im Leben, auf den sie sehr unterschiedlich reagieren können. Auch wenn die Menschen ihre Trauer sehr individuell erleben, so ähneln sich häufig die Trauerreaktionen innerhalb eines Kulturkreises sowohl im Verlauf, als auch in der Dauer.
Nach einiger Zeit fällt es den trauernden Menschen wieder leichter, sich den Aufgaben des Alltags zuzuwenden, und es gelingt, die Trauer ins eigene Leben zu integrieren. Auch wenn Trauer ein sehr schmerzlicher Prozess ist, bedarf er meistens keiner professionellen Hilfe oder Unterstützung.
Dennoch besteht häufig bei intensiven Gefühlen der Wunsch, mit jemandem über die Trauer reden zu können. Nicht immer gelingt es, im persönlichem Umfeld über die eigene Trauer zu sprechen.
Hier kann eine professionelle Trauerberatung in meiner Praxis Sie dabei unterstützen, Ihren Kummer zu verarbeiten und Ihre Trauer leichter zu bewältigen. Durch eine Beratung lernen Sie auch, mit aufkommenden Emotionen und Affekten, wie z.B. Wut und Schuldgefühlen besser umgehen zu können.
Wenn ein Trauerprozess nicht bewältigt werden kann, sollte Psychotherapie in Erwägung gezogen werden.
Hilfe bei komplizierter, nicht bewältigter Trauer in Wiesbaden
Die Art und Weise, wie Menschen trauern, verläuft unterschiedlich. Auch die Dauer des Schmerzes kann sehr unterschiedlich sein. Sie hängt von verschiedenen Faktoren ab: Kulturelle Hintergründe, die Art des Todes, die eigene Vorgeschichte, das Verhältnis zum Verstorbenen sind nur einige Punkte, die die Dauer des Trauerprozesses mit beeinflussen.
Oft verläuft die Trauerbewältigung in Wellen, die langsam schwächer werden.
Phasen des Kummers, der Leere und der Sehnsucht wechseln sich ab mit Phasen der Ablenkung, Verdrängung und des Nach-vorne Denkens.
Wenn Trauer sehr lange anhält und auch nach vielen Monaten keine Besserung eintritt und es nach dem Tod eines geliebten Menschen lange Zeit nicht möglich ist, den Alltag zu bewältigen, sprich man auch von "komplizierter Trauer".
Mögliche Anzeichen einer komplizierten Trauer:
Bei einer komplizierten Trauer zeigen sich teilweise ähnliche Symptome wie bei einer Depression oder einer Posttraumatischen Belastungsstörung. Die komplizierte Trauer sollte immer mit Hilfe einer Trauertherapie bzw. Psychotherapie behandelt werden.
In meiner Praxis in Wiesbaden biete ich zur Unterstützung Ihres Trauerprozesses und in einer Lebenskrise unterschiedliche Therapiemethoden an. Gemeinsam wähle ich mit Ihnen die für Sie am besten geeignetste Therapieform aus.
Trauerbewältigung - Therapie- und Beratungsmethoden in meiner Praxis:
Gesprächstherapie, lösungsorientierte Kurzzeittherapie, kognitiver Verhaltenstherapie, EMDR und anderen Therapieformen aus dem Bereich der Traumatherapie, Kinesiologie, EFT Klopftechnik und weitere ganzheitliche Therapiemethoden und Techniken.
Ziele einer Trauerberatung und Trauertherapie:
Die Beratung hat im wesentlichen vier Traueraufgaben zum Ziel:
Kontakt aufnehmen: Trauerbegleitung und Trauerbewältigung Wiesbaden - Praxis Anja de Boer
In meiner psychologischen Praxis in Wiesbaden unterstütze ich Sie als Heilpraktikerin für Psychotherapie individuell bei Ihrer Trauerbewältigung.
Ob psychologische Beratung, Psychotherapie oder Traumatherapie - ich helfe Ihnen mit unterschiedlichen, sanften und ganzheitlichen Therapie- und Beratungsmethoden und begleite Sie kompetent auf Ihrem Trauerweg.
Wenn Sie Fragen zu meinem Therapieangebot haben, rufen Sie mich gerne unverbindlich an. Wenn Sie die Vermutung haben, dass Sie Ihre Trauer nicht bewältigen können oder Sie auch einfach nur über Ihre Trauer oder Ihren Kummer reden möchten, vereinbaren Sie einen Termin.
Ich freue mich auf Sie!
Anja de Boer
Telefon 0611-3086435 Mobil 0176-78027058
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Trauerbegleitung in Wiesbaden - Trauer und Verlust bewältigen